Gratis foredrag onsdag 2/9: Slik takler du stress og nerver i konkurranse.

Kjenner du det i magen når du står på startstreken? Hendene blir klamme, hodet blir tomt, og handlingen du har trent på hundrevis av ganger føles plutselig umulig? Du er ikke alene. Nerver og stress er noe av det vanligste som skiller en god treningsøkt fra et godt konkurranseløp. Den gode nyheten: sinnstilstanden din er ikke noe som bare "skjer" med deg. Den kan trenes, styres og endres, akkurat som fysiske ferdigheter.

• I dette foredraget lærer du: Hvorfor kroppen reagerer som den gjør under press, og hvorfor det faktisk er et godt tegn
• Enkle mentale verktøy du kan bruke for å endre sinnstilstand på sekunder, rett før start
• Hvordan du bygger en førstart-rutine som gir deg trygghet og fokus, uansett hvor stor konkurransen er
• Konkrete teknikker du kan begynne å trene på allerede samme kveld

 

Arrangementet er gratis men har begrenset antall plasser, derav påmelding. Ta med deg treningskompisen og meld deg på! Vi begynner kl. 19 i Hovedhallen (ingen utesko tillatt, men sokkelesten går fint :) ) . Varighet er 2-2,5t.

Foredragsholder er Christoffer Remøy Endresen. Chris jobber spesielt med agility, men foredraget er åpent (og nyttig) for utøvere i alle grener.